Сегодня мы хотим вас познакомить с Лизой Мока автором книг, блога с миллионной аудиторией , автор уникальных проектов для женщин, мама 5-х детей.

Лиза Мока

Доула (сертификат)
Психосоматика ГНМ (сертификат)
Психосоматика родовых связей (сертификат)
Основы акушерства (сертификат)
Перинатальный психолог (диплом)
Маркетолог (диплом)
Инструктор по перинатальной йоге (удостоверение)

В честь выхода новой книги Лиза Мока дала интервью в виде 5 советов для спокойной и счастливой жизни. Прочтите их, а также можете перейти на сайт и ознакомиться с ее книгами.

5 советов для спокойной счастливой жизни от Лизы Моки

«Что я называю спокойной счастливой жизнью? Это не та жизнь, где не происходит ничего, что могло бы тревожить или вынуждать к незапланированным действиям. Это жизнь, где любое событие можешь выдержать достойно и сохранять при этом спокойное состояние.

Первый совет я назвала бы: «Всегда будь ЗА». Мы часто выбираем путь против чего‑то, и если мы против, то тратим энергию и усилия на сопротивление тому, что не нравится. Но за этим всегда стоит то, чего действительно хочется. Всегда идите ЗА тем, что желаете, а не против того, чего больше не хотите. В созидании рождается новое, важное для собственной жизни.

Второй совет. «Придерживайся ценностей». Очень сложно делать выбор, когда нет опоры, за которой следует твердая уверенность. Опираться можно на выбранные ценности. Если вы цените себя и то, чему следуете, вам не придется сомневаться там, где выбранное не соответствует вашей основе. Например, вы приняли осознанное решение жениться или выйти замуж, понимая, что супруг или супруга — ваш собственный выбор, которому вы готовы следовать, тогда случайная встреча с другим и соблазн не заставят сомневаться, а помогут отказаться от спонтанной влюбленности, потому что есть опора — ценность верности, которой следуешь. И эта опора помогает увидеть, чего не хватает в семье, а не разрушает ее. Если семья — это постоянное, то временными остаются неурядицы, а не наоборот. Свои ценности можно определить сначала простыми правилами, которые в итоге с опытом станут нормой. Если всегда на них опираться, можно увидеть, как легко делать выбор.

Третий совет. «Всегда держись собственной ответственности на своем месте». Мы все играем роли: дома можно быть матерью, женой, мужем, на работе — продавцом или директором, а может, собственником своего дела. Но за каждой ролью закреплена ответственность. Несите ее на 100%, тогда любое дело будет успешным.

Приведу пример. Однажды продавец в знакомом мне магазине прекрасно обслуживал меня, потому что знает, но одновременно другой покупатель сделал возврат пельменей, его не устроила цена. И продавец, вернув деньги, бросил пельмени на стол, продолжая заниматься мной. Я дала понять, что готова подождать, чтобы пельмени вернули в морозилку, ведь в другой раз они могут оказаться в моей корзине, а пока лежат на столе, они потеряют качество. Но продавец не только не вернул их, но и не попросил других коллег, которые были рядом. Простым безразличием к обычным пельменям он унизил и заведение, в котором работает и получает зарплату, испортив товар, и того, кого обслуживает с радостью, потому что не подумал о том, как важно вернуть товар на место.

Всегда будьте ответственны за то, что делаете. Только тогда можно быть уверенным, что все будет лучшим образом. Можно быть лучшим продавцом, а можно худшим владельцем сети магазинов, если не учитывать ответственности. Кем быть, всегда выбирать человеку, но если это совет про счастливую жизнь, то я позволю его вам дать. Не разделайте важное с неважным. Все, что вы делаете, достаточно важно, чтобы делать это на 100%.

Совет четвертый. «Чтобы иметь, надо взять». Я, как человек, который работает в поддержке материнства, часто сталкиваюсь с жалобами женщин о том, что они все делают, а им в ответ ничего. И она, уставшая, продолжает делать, обвиняя других, что недостаточно внимательны к ней.

На самом деле давать всегда проще. Пока даешь другим, чувствуешь свою значимость. Но, чтобы иметь, надо взять. Самостоятельно оценить свои потребности и взять то, что необходимо. Самое сложное, как ни странно, взять помощь и поддержку. Есть убеждение, что за тем, кому помогают, кого поддерживают, стоит слабая личность. Чтобы утешить вас, напомню! Дающий всегда чувствует себя значимым. Если вам это важно, давать, — дайте другим возможность почувствовать себя значимым. Берите помощь и все, что вам нужно.

Совет пятый. «Всегда опирайтесь на свою реальность». Избегать реальность — это привычный навык практически всех людей.

Когда мы переехали в деревню, больше всего меня поразило, что в каждом доме есть спутниковая тарелка, но почти ни у кого нет нормально оборудованного туалета. Я много смеялась над тем, как люди ходят в «дырку», но зато смотрят 500 каналов на плоском экране, где покажут хорошую жизнь.

Хорошая жизнь никогда не за пределами собственной жизни. Хорошая жизнь там, где человек видит свою реальность и делает что‑то, что помогает изменить в ней вещи, которые давно пора изменить. Чтобы увидеть путь, надо собственными руками разобрать мусор, который мешает шагнуть вперед. Быть честным с собой — значит, иметь преимущество прежде всего для улучшения своей жизни".

Статья взята с сайта https://ast.ru/news/5-sovetov-dlya-spokoynoy-schastlivoy-zhizni-ot-lizy-moki/#

Новая книга Лизы Моки

«Здоровый ПОХ. Инструкция к жизни» — книга известного блогера Лизы Моки, основанная на одноименном авторском курсе, завоевавшем невероятную популярность среди публики. Вас ждут 22 урока, которые кардинально перевернут вашу жизнь!

Здоровый пох — это образ жизни, в котором ты точно знаешь, что действительно для тебя важно, а для чего есть то самое здоровое безразличие. И вот это умение проявлять здоровое безразличие к тому, что от тебя не зависит, здоровое отношение к стоящим перед тобой задачам, а также умение видеть радость в происходящем — действительно то, чем стоит наполнить свою жизнь.

Благодаря книге вы:

• сможете обрести опору в самом себе и делать лучший для себя выбор;
• научитесь понимать язык своего тела и выстраивать границы, защищающие ваш мир от посягательств извне;
• обретете ощущение внутренней безопасности и поймете, что стоит наших тревог и волнений, а что — нет;
• подумаете над своими жизненными ценностями;
• определите свое место в мире, не забыв о важности баланса между «брать» и «давать».